まだまだ寒い日が続きますが

少し春の足音。。。

花粉症さん辛い季節がきましたね～

頭を抱えている方も多くいらっしゃるかと思います。

都度薬を飲むよりも内側から改善をしませんか？

そのヒントがヨガ！

 

自律神経を調えることが改善への一歩なのです。

鼻水が出たり、鼻が詰まったり。。

実は副交感神経の作用によるものなんです。

特に花粉症の症状が寝る前に起きる、お風呂に入ったあとにおこる。

そう不思議に感じていた方もいっらしゃるのではないでしょうか！？

 

私たちは活発に活動をする神経交感神経

お休みする神経副交感神経の働きから心身の調子を整えているのです。

生活環境やストレス、不摂生など。

小さなことでも乱れやすいのです。

そんなストレス社会だからこそ、発症者が多い花粉症。

 

ではヨガでどのように改善を図るのでしょう。

それは交感神経を高めることです＾＾

簡単です。

副交感神経が優位ならば交感神経を高めるヨガの動きを取り込めば良い。

逆パターンも同じことが言えるのです。

 

ヨガの交感神経を高める動きとは沢山あります。

まずはヘッドスタンド！頭が床足は天井。逆さの世界です。

それはハードルが高いので別の動きでご紹介すると

ツイストや後屈！

これならどなたでも取り入れやすはずです！

 

実際どのようなポーズなのか。。。

次回写真も交えてご紹介いたします！