RiRiyoga レイです~!3月になり益々花粉が本格化。
そして温度差や乾燥によって体調を崩しやすい時期ですね。
今日はアロマヨガを行いましたよ。
アロマを炊いた香りの空間。
極上に贅沢で癒しの空間です。
今日の精油は
・ベルガモット
・グレープフルーツ
・ラベンダー
・パイン
・マジョラム
とてもフルーティーな爽やかな香りです!
その中のベルガモットをご紹介。
みなさん一度じは耳にしたことがあるのではないでしょうか。
ベルガモットはアールグレイティーの香り付けに使用されています。
副交感神経を優位にし、鎮静効果が高いです。
胃や腸など消化器系の働きをアップ、呼吸器系や泌尿器系の不調も取り除きます。
季節の変わり目様々な不調が起こりやすい時期です。
薬に頼らずに香りで改善しませんか?
内臓だけでなくココロへの影響力も高い香りの力。
私たちが皆持ち合わせている自然治癒力を高めてくれるでしょう。
まずか香りを楽しむことです。
香りの空間とヨガの動きの相乗効果で
嗅覚から、そして皮膚から香りのパワーを沢山取り込んでみてください^^